Psychologia
To najzupełniej nieodpowiednie, gdy kompletnie deprecjonujemy wielkie znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem i tak możemy odczuć dużo mocno negatywnych efektów ubocznych, toteż może fajnie by było, gdybyśmy najzwyczajniej wzięli się za swoje zdrowie? Często jest tak, że chociaż wydaje się nam, iż dbanie o swój organizm to katorga, to jednak w żadnym razie nie można założyć, że to w 100% prawda. Nie jest tak źle. Twierdzenie, iż to coś ciężkiego, nierealnego, to tylko szukanie wymówki.
– odpowiednia dieta. Fakty są takie, że chociaż Japończycy są taką nacją, która żyje w ciągłym stresie, na małej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją sporo dłużej, aniżeli inni. Dlaczego? W dalszym ciągu jedzą smaczne, najzupełniej zdrowe potrawy, które naprawdę sporo dają!
– uprawianie sportu. Kiedy uwielbiamy jeść, ale najzupełniej zapominamy jak bardzo istotny jest codzienny ruch, w końcowym efekcie skarżymy się na nadwagę. Co w takim razie zaradzić? Piłka nożna, basen, nordic walking albo jogging są przednimi formami spędzania czasu.
źródło:
———————————
1. pełna wersja
2. przeczytaj wpis
3. http://forgivenessapathtoinnerpeace.info
4. http://finkbeiner-design.de
5. dowiedz się więcej